نصائح لمرضى دوالي الخصية

ينصح الأطباء بعض النصائح لتخفيف أعراض دوالي الخصية، وتشمل هذه النصائح ما يلي:

1- ممارسة التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية على تحسين تدفُّق الدم إلى الخصيتين، كما أنها ترفع الحالة المزاجية للشخص، وتساهم في الشعور بالسعادة.

أيضًا تعمل التمارين الرياضية على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ومنها أوردة كيس الصفن بالطبع، ما يساعد على الحماية من دوالي الخصية.

2- شرب كميات مناسبة من الماء

يُعدُّ شرب الماء من العوامل الفعالة في زيادة سيولة الدم ومنع تجلطه، ما يساعد على تحسين تدفق الدم عبر الأوعية الدموية في الجسم.

إضافةً إلى ذلك، فإن شرب كميات مناسبة من الماء يساهم في التخلُّص من السموم الموجودة في الجسم.

3- التوقف عن التدخين

مازلت تبحث عن نصائح لمرضى دوالي الخصية! لمَ لا تُجرِّب التوقف عن التدخين؟

لا شك أن التدخين ضار بالصحة، لكن ضرره قد يمتد إلى قدرتك الإنجابية، ومن ثمَّ يجب أخذ قرار تجاه هذا الأمر، حيث يؤدي التدخين إلى نقص كمية أكسيد النيتريك المسؤول عن توسيع الأوعية الدموية خاصةً في المنطقة التناسلية.

قد تتلف الأوعية الدموية، ومنها أوردة كيس الصفن، نتيجةً لذلك، كما أن التدخين يؤدِّي إلى تكوين ترسُّبات في جدارن الأوعية الدموية، مما يعمل على تضييقها.

4- تناول أطعمة صحية

لا شك أن صحة الإنسان تتحسَّن بالحرص على تناول أطعمة صحية ذات فائدة غذائية، وتوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على تحسُّن صحة القلب والدورة الدموية، مثل:

• الفواكه والخضروات.
• السمك.
• الدجاج.
• المكسرات.

يقدم الطبيب كذلك نصائح لمرضى دوالي الخصية من تناول الأطعمة الغنية بأوميجا-3 مثل: الأفوكادو، والأسماك، إذ تُخفِّف هذه الأطعمة الالتهابات التي قد تسبِّب تلف الأوردة.

يُنصَحُ كذلك بتجنُّب الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة، أو أملاح الصوديوم، أو سكريات عالية، إذ تتسبَّب في زيادة حالة القلب والأوعية الدموية سوءًا.

5- ارتداء ملابس داخلية ضيقة

يساعد ارتداء ملابس داخلية ضيقة في الضغط على كيس الصفن، مِمَّا يساعد على تقليل التورم، كما يساهم ذلك في منع ارتجاع الدم إلى الخصيتين، ومن ثمَّ لا ترتفع درجة حرارتهما.

يُفضَّل تجنُّب الملابس الداخلية التي تسبِّب ارتفاع درجة حرارة الخصيتين.

6- الحصول على مضادات الأكسدة

لم ينتهِ الكلام عن أهم نصائح لمرضى دوالي الخصية، وبلا شك أن مضادات الأكسدة لها فوائد عديدة لصحة الجسم، لكن ما دورها تحديدًا في علاج دوالي الخصيتين؟

يساعد تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في حماية أوردة الخصيتين من الآثار المدمرة للمركبات الكيميائية المؤكسِدة.

أيضًا مضادات الأكسدة لها دور في منع تقدُّم المرض وتفاقمه، بالإضافة إلى أنها تحسِّن الخصوبة، إذ تحمي الأعضاء التناسلية والحيوانات المنوية من المركبات الكيميائية الضارة.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ما يلي:

• الشاي الأخضر.
• الشوكولاتة الداكنة.
• الكرنب.
• الكرز.
• القرنبيط.
• الفاصوليا.

أيضًا ينصح الأطباء بالحصول على الألياف لمرضى دوالي الخصية، إذ يُعتقد أن الإمساك أحد المخاطر التي تسبِّب زيادة دوالي الخصية سوءًا.

تشمل بعض الأطعمة التي تحتوي على الألياف ما يلي:

• الأفوكادو.
• البقوليات.
• البازلاء.
• البروكلي.
• الشوفان.

7- الاستحمام بالماء البارد

يساعد الماء البارد على خفض درجة حرارة الجسم، إذ إن زيادة درجة حرارة الخصيتين أحد مسبِّبات ضعف إنتاج الحيوانات المنوية، لذا إن كنت تتساءل هل دوالي الخصية تسبب العقم ؟ ربما ذلك، ومن ثمَّ كانت الحاجة إلى التبريد.

يُخفِّف الماء البارد الالتهابات، كما يدعم انقباض الأوردة، ما يُقلِّل تورم كيس الصفن.

يُنصَح بغسل منطقة كيس الصفن والعانة كذلك بالماء البارد، حيث يمر الوريد عبر المنطقة بالكامل، كما يُفضَّل غسل الخصيتين بالماء البارد لمدة 15 – 30 ثانية.

يمكن تكرار ذلك طول اليوم حسب الحاجة، لكن انتبه إلى التبريد الزائد عن الحد.